花粉症シーズン到来！生活の中でできる症状軽減のコツ

今年も花粉症の季節が本格的に到来しました。つらい症状を少しでも和らげるために、日々の生活を見直しましょう。外出時はマスクとメガネが必須ですが、帰宅後すぐに服を払い、手洗いうがい、洗顔をすることが大切です。また、洗濯物はできるだけ室内に干し、部屋の換気は短時間にとどめましょう。規則正しい生活とバランスの取れた食事で、免疫力を高めることも症状軽減につながります。