最高の夏を満喫！残暑対策と秋に向けた準備

皆さん、こんにちは！8月も後半に入りましたが、まだまだ太陽が眩しい日が続きますね。夏休みや楽しいイベントで、最高の思い出を作っている方も多いのではないでしょうか。

厳しい残暑を乗り切るためのポイント

夏真っ盛りのこの時期は、何よりも体調管理が大切です。喉が渇く前にこまめに水分を摂ることを心がけ、スポーツドリンクなども活用して塩分補給も忘れずに行いましょう。強い日差しから肌を守るために、帽子や日傘、日焼け止めも欠かせません。また、暑い日が続くと体が疲れやすくなるので、夜はゆっくり湯船に浸かったり、十分な睡眠時間を確保したりして、心身を休ませる時間を大切にしてください。