台風5号、本日（7月14日）関東に

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皆さん、こんにちは！本日7月14日、台風5号が関東地方に接近しています。昼過ぎから夕方にかけて最接近する見込みで、暴風や警報級の大雨、高波に厳重な警戒が必要です。交通機関にも影響が出る可能性がありますので、最新の情報を確認し、安全を最優先に行動しましょう。 台風接近時の健康管理に注意！ 気圧の変化が大きい台風接近時は、体調を崩しやすい方もいらっしゃるかもしれません。特に、気象病と呼ばれる、気圧の変化によって頭痛やめまい、倦怠感、関節痛、気分の落ち込みなどの症状が現れることがあります こんな時だからこそ、心と体をいつも以上に大切にしましょう。 しっかり休む: 気圧の変化は体に負担をかけます。無理せず、昼寝なども取り入れて休みましょう。 リラックスタイムを作る: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、お風呂にゆっくり浸かるなど、自分に合った方法で心を落ち着かせてください。 軽く体を動かす: 無理のない範囲でストレッチをすると、血行が良くなり、気分転換にもなります。 バランスの良い食事と水分補給: きちんと食事を摂り、特に台風で蒸し暑いので、こまめに水分を補給しましょう。 困ったら相談する: もし気分が落ち込んだり体調がすぐれなかったりしたら、一人で抱え込まず、周りの人や専門家に話してみてくださいね。