冬の乾燥対策

肌と喉を守るための最強の保湿ルーティン 厳しい冬本番、空気の乾燥が気になる時期です。乾燥は肌荒れや風邪の原因にもなります。保湿対策を見直しましょう！大切なのは「部屋の湿度」と「体の内側からの水分補給」です。加湿器を活用して湿度を50～60%に保ち、日中はこまめに白湯などを飲みましょう。特に、夜寝る前のスキンケアは入念に。たっぷりの化粧水で潤いを与え、クリームでしっかり蓋をすることを習慣にしてくださいね。