夏の冷えにご用心

クーラー病」を防ぐための温活術 猛暑の中、室内では冷房が効きすぎて「クーラー病」（冷え性）になっていませんか？外気温との急激な温度差は、自律神経を乱す原因になります。対策として、体を温める温活を取り入れましょう。オフィスではひざ掛けを使ったり、温かい飲み物を飲んだりして、首や足首など「首」のつく部分を冷やさないことが大切です。また、軽いストレッチやウォーキングで血行を良くすることも効果的です。