五月病

環境変化による「五月病」を未然に防ぐ方法 新年度が始まり、新しい環境での生活がスタートしましたね。新鮮な気持ちの一方で、知らず知らずのうちに心と体に負担がかかっていることがあります。この疲労が、連休明けの「五月病」につながることも。対策は、「頑張りすぎないこと」です。完璧を目指さず、適度に手を抜くこと。また、夜はスマートフォンを早めに切り、質の良い睡眠を確保しましょう。焦らず、自分のペースで新しい環境に慣れていきましょう。