だんだんと気温が上がってきて、過ごしやすくなってきましたね。
暖かくなるのはいいのですが、ついに花粉が本格的に飛び始めました。
僕も花粉症なので、早速鼻と喉のあたりに違和感が・・(;^_^A
くしゃみをしたり、鼻をすすったりすると、腹筋だったり、横隔膜だったり、胸郭周辺の筋肉が急に収縮させられます。そういう時に、身体が疲労や緊張でガチガチになっていると、ギックリ腰になったり、場合によっては肋骨を骨折する人も実際にいます。もちろん骨折といってもヒビくらいですが、ヒビも立派な骨折です。
そうならないようにするには、やはり日頃から体操したり、ストレッチしたり、身体をほぐしたりと日頃のケアが重要になりますので、とくに花粉症の方は気を付けて身体のケアをしてくださいね
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